Рецепт зубного порошка для здоровья и экологии

Рецепт зубного порошка для здоровья и экологии

Начнём сразу с рецепта — для тех, кто открыт к экспериментам и давно хотел такое попробовать) После расскажу нашу историю эксперимента и развеем все сомнения относительно безопасности средства.

Содержание

Вам понадобится

  • 100 г белой косметической или пищевой глины (каолина; самой высокой степени очистки)
  • 1 чайная ложка пищевой соды 
  • несколько капель любимых эфирных масел (или экстрактов) — опционально
  • стеклянная баночка с герметичной крышкой

Оказалось не так просто найти именно белую глину в нашем городе. Я имею в виду по классификации. А так белая глина необязательно белая цветом: она может быть и землистой, и молочной, и зеленоватой и голубоватой)

Почему именно белая (каолин) в целях чистки зубов лучше? 

Она имеет не такой выраженный привкус, как остальные, и обычно более мелкого помола и большей степени очистки. Вы должны были заметить, что при растворении она становится гладкой субстанцией, в отличие от соды, которая в холодной воде не сразу теряет свою гранулированность.

Однако будьте внимательны иногда встречается также белая глина и крупного помола. Нам как-то такая попалась, теперь стоит, не знаем, что с ней делать. Кажется, это была фирма «МедикоМед». Сейчас мы купили глину «ФИТОкосметик Крымская», она мелкодисперсная. Если есть возможность, проверяйте.

Инструкция

Подготовьте тару.

У нас банка с широким горлом, в ней когда-то была икра) Удобно, когда нет изгибов никаких, используется весь порошок.

Прежде всего я бы рекомендовала попробовать просто глину с эфирными маслами. 

То есть, 100 г глины и пару капель мяты (или любого другого), например. Почистить так несколько дней и оценить результат. Если чистота зубов по ощущениям будет устраивать, то больше ничего и не нужно.

Если же нет, то добавьте пол чайной ложки соды — попробуйте так. И дальше — до полторы чайной ложки соды на 100 г глины. 

Эфирные масла: мы добавляем каплю апельсина, 2 капли мяты и каплю чайного дерева. Вы можете взять свои любимые. А также обогатить порошок экстрактами дополнительно. Или куркумой, порошком имбиря или что угодно душе — всяких полезностей, что можно добавить, море)

Но будьте очень аккуратны: всегда добавляйте по чуть-чуть и пробуйте. 

Чистить — просто окуная в глину мокрую зубную щётку. Закрытая баночка с порошком может спокойно хранится в ванной. Нам этого запаса хватает на пару месяцев на двоих.

Преимущества самодельного зубного порошка на основе глины и соды перед обычными зубными пастами

  • нет фтора, силиконов, парабенов, лаурил сульфат натрия и прочей гадости (что попадает не только в наш организм, а также в сточные воды, почву и т.д.)
  • зубы очищаются эффективно, но бережно
  • за счёт химического состава глины эмаль питается полезными веществами
  • элементарно просто и быстро готовится, ингредиенты легко найти
  • экономичен (~50 руб. за 2 месяца на 2 человека)
  • нет необходимости постоянно покупать пластиковые тюбики, а затем их выбрасывать. У вас есть своя стеклянная баночка, которую мы раз за разом наполняем порошком. А значит мы следуем правилу zero waste и не причиняем особого вреда окружающей среде. 

Да, глина обычно продаётся по 100 г в пластиковых пакетиках и картонной коробке. Но мы, например, планируем найти её оптом, заказать сразу килограмм, быть может. Сода продаётся в картоне, тоже можно оптом посмотреть. Эфирные масла и экстракты — в стеклянным баночках с пластиковыми крышечками, но они так мало и медленно используются, что я не считаю это сравнимым с производством и выбрасыванием нефтепродуктов для изготовления упаковочной тары зубных паст.

Наша история

Зубная паста у нас в семье сменилась вместе со сменой пластиковой зубной щётки на бамбуковую и полным переходом на веганство. Я заинтересовалась идеей zero waste и всё же решила однозначно покупать только веганские уходовые средства, к тому же незадолго до этого мне пришлось поставить сразу 4 пломбы (а проблем с зубами у меня и в помине не было, но там сложно определить причину, много факторов влияло). 

Обычными магазинными зубными пастами мы перестали пользоваться мгновенно, зная, что они содержат максимальное количество ненужных и токсичных человеку ингредиентов + всегда упакованы в пластиковый тюбик, который не сдаётся на переработку, в нашем городе так точно.

Учитывая то, что веганские зубные пасты (и люксовые/экологичные аналоги) стоят обычно очень дорого, и состав их тоже не всегда идеален, а также то, что они все таким же образом упакованы в пластмассовые тюбики, я решила поискать более простую бюджетную веганскую альтернативу.

В это же время у меня активно проходили эксперименты по использованию натуральных средств в качестве шампуня для волос (по тем же причинам). Это была по началу глина, после сода, теперь мука + горчица. В планах попробовать самодельное мыло. Я всё еще ищу свой идеальный продукт, и результаты после обязательно задокументирую)

Так вот мне очень хотелось найти что-то крайне универсальное, чтобы и для волос, и для тела, и для зубов и для уборки, стирки)) Закупать это всё оптом и не париться. Конечно, не совсем вышло. Глиной мыть волосы — сносный, но не идеальный для меня вариант. Тоже самое и касаемо посуды и стирки. 

Но я знала, что потенциально глиной можно чистить зубы и моментально нашла кучу этому подтверждений в сети. Одна девушка писала, что пользуется глиняным порошком уже около 7 лет и за это время ни разу не обращалась к стоматологам. Об этом же писала женщина, которая пользуется содой для чистки зубов около 30 лет в комментариях к видео зарубежных zero waste блоггеров. Также известно, что в Индии и Китае традиция чистки зубов смесью глины и соды очень популярна и используется на протяжении веков.

Конечно, написать можно что угодно, скажете вы, но если провести самому небольшой анализ можно удостовериться, что эти компоненты действительно безопасны (об это позже) и, более того, достаточно эффективны и полезны.

Белая глина: 

  • содержит десятки микроэлементов (кремний, магний, медь, кальций, азот, цинк и пр.) и целебных солей, оказывающих на зубы и дёсны укрепляющее, очищающее и оздоровительное действие
  • выполняет функцию сорбента: впитывает токсины и соли тяжелых металлов
  • обладает сильными бактерицидными свойствами, уничтожает болезнетворные бактерии

Пищевая сода:

  • эффективно очищает и отбеливает 
  • обладает противомикробным и антигрибковым действием, нейтрализует кислоты
  • выводит токсины и соли ртути, таллия, бария, кадмия, висмута и свинца
  • восстанавливает щелочной баланс в полости рта
  • имеет регенирирующие и антиаллергенные свойства

Опыт

В начале мы немного переборщили с содой, вкус не нравился, но мы привыкли. После соду убрали, потому что мужу показалось, что зубы стали более чувствительны к температуре пищи (но позже выяснилось, что ему показалось, или действительно добавили слишком много соды). 

В следующий раз я переборщила с эфирными маслами, и порошок стал горьким немного)) Теперь я понимаю, сколько и чего нужно класть. 

В итоге учитывая то, что наши щётки с очень мягкой щетиной, у меня через какое-то время стал плохо очищаться налёт. И я решила снова добавить соду, но в меньшем количестве. Результат существенный. Если же у вас щётки довольно жёсткие, попробуйте использовать только глину.

Необходимо также понимать, что такое средство отличается от магазинных зубных порошков. 

Помню, мне всегда крайне не нравится ни их привкус, ни эффект, ни удобство использования. 

От этого самодельного порошка у меня негативных ассоциаций не возникло. Очищаются зубы отлично, дыхание после свежее. Мне удобно, порошок даже вкусненький)) Отбеливающего эффекта не заметила, но и желтее зубы не стали.

Глина сама по себе, как мел, почти не ощущается, чего не скажешь про соду. Она имеет выраженный солоноватый привкус, но к этому быстро привыкаешь. Ну, а вкусной и свежей делают пасту, конечно, эфирные масла.

Мы пользуемся порошком на основе глины в общей сложности около 3 месяцев. Если бы сейчас мне доставались веганские экологичные (без вредностей и не в тюбике) зубные пасты по цене глины и соды, вероятно, я бы вернулась к ним. Но пока это не так — порошок меня устраивает на все 300%. 

Если вам лень делать такое средство, вы можете купить готовый порошок, обогащённый всякими экстрактами в магазинах экологичных продуктов или питания. В обычном супермаркете я бы не советовала покупать, внимательно читайте состав. В любом случае я не вижу смысла тратить больше денег и покупать больше упаковки, когда такой порошок делает очень просто самому.

В зарубежье активно используют кокосовую пасту: сода+кокосовое масло. Я пробовала как-то чистить самодельным кокосовым маслом и содой — мне не понравилось. Возможно, промышленные варианты лучше, но они опять же очень дорогие.

Безопасность зубного порошка и мнение врачей

Многие стоматологи скажут вам, что использовать зубной порошок можно не более чем несколько раз в неделю, но строго не чаще из-за его агрессивности для зубной эмали. Особенно, они беспокоятся насчёт соды, отмечая её супервысокую абразивность. Об эффективности никаких претензий обычно нет, наоборот, отмечается её высокий уровень.

Давайте же разберёмся тогда, что такое абразивность, и зачем она нужна. 

Движения, которые мы совершаем щёткой, способны разрушать зубной камень, но не способны убрать пленку из колоний бактерий и хорошо очистить зубы, какое бы усилие ни прикладывалось. Абразивные частицы увеличивают трение и разрушают пленку, удаляя ее с поверхности. То есть, это необходимое свойство для очистки зубов от налёта. 

Однако наряду с этим, абразивность имеет истирающее свойство, то есть, способна разрушать нашу эмаль (чем нас и пугают отовсюду).

Все зубные пасты обладают некоторым типом абразивности, здесь также играет роль и жесткость вашей зубной щётки.

Насколько абразивны частицы той или иной пасты можно определить с помощью RDA — индекса абразивности. Так мы можем оценить, насколько паста будет хорошо справляться с налётом и насколько она при этом будет безопасна для нашей эмали. Существуют значения для многих известных марок, можете покопаться в интернете, прикреплю ниже список, который нашла я.

Список колеблется от 0 до 250 и разбит на 4 раздела (от низкой абразивности до высокой — вредной для ваших зубов). 

Рекомендуемое специалистами безопасное и эффективное значение абразивности зубной пасты — в диапазоне 0-70 (голубая секция). Желательно, в сочетании с мягкой / или очень мягкой зубной щеткой и нежными, но тщательными движениями.

Итак, тут 2 момента.

Первый пункт у них — чистка просто щёткой и водой, индекс абразивности: 4. Второй пункт — обычная пищевая сода: индекс 7. Соответственно, полностью безопасно. 

Далее мы видим разных производителей, в том числе популярных и на наших полках магазинов.

И здесь второй интересный момент. Как мы уже отметили, во всех абсолютно пастах есть абразив. Проверьте состав своей. Я вот нашла в Colgate и в Splat «Sodium Bicarbonate» — пищевую соду. Как вам?) Вместо и вместе с содой иногда может использоваться не менее абразивное вещество «Calcium Carbonate» или попросту — мел или мрамор. Также вы встретите гидроокис или диоксид кремния или титана (как у Levrana, например) — те же кристаллики, тот же абразив. 

Все эти минералы, как отдельные вещества, в том числе, белая глина (каолин) в Классификации горных пород по абразивности (по Л. И. Барону и А. В. Кузнецову) имеют значения от 0 до 7 и являются малоабразивными. 

Тем не менее, значения от производителя к производителю по шкале RDA меняются. Возможно дело, в том, что помимо соды или перечисленных выше абразивов в пастах используются и другие вещества, усиливающие истирающий эффект.

В любом случае мы можем видеть, что обычная пищевая сода имеет гораздо более низкую абразивность, чем та же обычная паста Colgate Sensitive (со значением 63) или хвалёная Weleda с минимальным индексом истирания 15. 

Вы также можете провести самолично эксперимент: растереть зубной щёткой о блестящую сторону фольги зубной порошок (по нашему рецепту) и свою зубную пасту. Здесь примерно показано, как это сделать. В результате там, где образуется более заметное затёртое пятно — там и больше абразивный эффект. Мы уже провели такой эксперимент, и наша старая Colgate заметно сильнее стёрла блестящий слой.

Итак, вопрос: почему содой и зубным порошком можно пользоваться лишь несколько раз в неделю, а зубными пастами — постоянно, если они имеют более высокую агрессивность для эмали (и при этом содержат в составе ту же соду и другие минералы)?

Вот тут прямо facepalm 😐

Я не знаю, почему нас вводят в заблуждение, вероятно, это влияние производителей зубных паст, не желающих терять свой доход. Или опять же самих стоматологов, которым выгодно, чтобы мы постоянно лечили зубы. Или невежество медиков, будучи студентами. Хотя скорее всего, невежество/выгода их преподавателей. 

Не исключаю возможности того, что я где-то ошиблась, и признаю, что многого не знаю. Вы можете меня поправить. И также, эти выводы не касаются зубных порошков известных фирм. Там состав я не изучала.

А в целом, я думаю, единственный выход в таких ситуациях и вообще — полагаться не только на мнение одного человека (даже если у него на халате висит удостоверение врача), но и на свой ум и аналитические способности. Сегодня при желании мы с вами можем узнать, что угодно, посредством интернета. Не нужно читать чьи-то статьи с уже готовыми выводами, проведите сами независимый анализ, насколько это возможно. Вероятно, вы удивитесь результатам)

Какие полезные привычки и продукты по уходу за полостью рта стоит также попробовать?

Очень много хвалебных отзывов о так называемом «oil pulling» или полоскании маслами по утрам и вечерам. То есть минут 10-15 перед чисткой зубов полощешь рот ложкой кокосового масла, например. Можно и другими, но это приятнее и известно своими антибактериальными свойствами. 

Я пробовала подсолнечным, и это противненько. А на кокосовое нужно еще заработать. И это прямо таки работа над собой — лишние 10 минут уделять гигиене. Хотя преимуществ достаточно: от чистоты (белизны) и здоровья зубов и дёсен до исцеления всего организма (масло вытягивает все токсины из организма). Почитайте, это также древняя аюрведическая практика, насколько мне известно.

Также в планах попробовать сделать себе ополаскиватель для рта после приёмов пищи. Состав: всё с той же содой и эфирками. Как испробуем — поделимся)

В следующих статьях расскажу, как не вестись на многочисленные маркетинговые уловки и заменить вообще все домашние средства по уходу за собой и за своим жилищем на простые природные альтернативы, чтобы быть здоровым, сохранить свои денежные средства и время, чтобы контактировать только с безопасными веществами, не выбрасывать горы неразлагающегося пластика и опасных веществ, загрязняющих нашу почву, воду и воздух. 

Делитесь своими рецептами и находками, а также опытом использования альтернативных уходовых средств.

Жми на фото!
Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Top